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有氧运动和身体活动帮助改善血液循环，增强全身的血液流动。
感觉每天都充满活力，不再感到疲倦。
很少生病，感冒几乎没有。
通过健康饮食和避免过度饮酒，有助于维护肝脏的健康和解毒功能。
规律的运动可以释放内啡肽，帮助减轻压力，改善情绪，减少焦虑和抑郁的感觉。
